2024. január 19., péntek

Hálaadás januárban is


Lassan két hete, hogy itt sétáltunk, és én nagyon fáztam, magam alatt is voltam. De a séta a természetben jót tett. A képen nem látszik, de mókusok szaladgáltak fel a fára, le a fáról, keresztül a füvön... szép látvány volt, megmosolyogtatott. 
Még van pár kép a galériámban, az utóbbi napokról, amik mind ilyen hálaokokat örökítenek meg, amiket a hálanaplóba is felírtam... a hálaadás, hálanapló vezetése is egy olyan része az életemnek, ami segít megküzdeni a stresszes hétköznapokban. Ha nem adtam hálát, hiányzik! 
Ha naponta nem láttam meg legalább egy-egy apróságban az élet szép oldalát, az Isten gondviselését, akkor túl elfoglalt vagyok, túl kimerült vagyok. Nekem ez is egy állapot-felmérő! 
Ilyenkor, Januárban a kedvenceim a napkelték és naplementék, az első hóvirágok a sétáink során, a jégvirágok a reggel még befagyott autóablakon... és még annyi minden adódik a mindennapok során, jó észrevenni, megemlékezni a jóról, a szépről! Jó hálát adni Istennek! 

Az utóbbi hetekben,


napokban sokminden összejött egyszerre. Beleástam magam a stressz-kezelés praktikáiba, és próbáltam figyelni az esti alvásomra, meg amire még lehet, amit még én tehetek a saját testi-lelki egészségemért. Ebből az indokból vettem nemrég egy csokor tulipánt is, hogy legyen valami szép a nappalinkban, valami, ami gyönyörködtet, ami Isten szeretetére emlékeztet, akárhányszor meglátom. 
Jobban telt az elmúlt hét, mert előtte sikerült lenyugodnom, kicsit jobban átgondolnom mindent. Sok bátorítást, útmutatást kaptam Istentől is a csendességeimben, meg más felületeken is jöttek elém építő gondolatok, mintha pont nekem címezte volna őket Isten! 
Dáviddal is néztünk egy podcast-et a stresszről, tanulságos volt, megkönnyebbültem. Munkatársakkal is többet beszélgettünk, oldottabb lett a légkör. :)
Hihetetlen, hogy itt vagyok a 30-as éveimben, és a munkahelyen stresszelek... mondjuk, vannak más tényezők is, ahogy fejtegettem a gondolataimat, az érzéseimet. Árnyaltabb a kép! 
Jó volt kicsit belegondolni, rendszerezni a gondolataimat, érzéseimet, és Isten elé vinni, menni úgy ahogy voltam, vagyok. 
Az tény és való, hogy a munkahelyen töltöm a napjaim nagy részét, és zsonglőrködök az életem más területeivel, és a többi feladattal... meg kell találnom az egyensúlyt, és hogy hogyan tudom leginkább fenntartani, hosszútávon. 
Most, hogy jobban belegondolok, mindenhonnan a tökéleteset várják, azt tolják az arcunkba rengeteg irányból, hogy ha ezt és ezt megteszed, akkor vagy tökéletes ember, munkaerő, feleség, nő... de senki és senki élete nem tökéletes itt ezen a földön. Nem lehet mindig mindent 100 százalékosan megvalósítani. 
Fontos az egyensúly! Fontos, hogy találkozzanak az igények, az elvárások és a teljesítés, az elég jó határán az életem különböző területein, szerepeiben! 
Fontos, hogy azt lássam és tudatosítsam, hogy Isten szerint mi a helyes, nem a világ diktálta tempó és irány szerint. Mert én az Övé vagyok, és akarok is maradni. 
Fontos számomra, hogy meglássam, hogy ebben a mai, önmegvalósító világban nekem, mint keresztény nő, hol a helyem, mi a szerepem Istentől... hogy tudjam, hogy mire mondjak nemet, és mit vállaljak el. 


Ezek közül sok segített nekem, hogy tudjam kezelni a stresszt, és nem véletlen, hogy szükségünk van ilyenekre a mindennapokban! 
Isten teljes életre hívott el minket, és érző lényeknek teremtett, nem robotnak. 

https://virtualiskavezonoknek.blogspot.com/2024/01/stresszelek-tehat-letezem-4-modja.html 

Ez a bejegyzés is nagyon hasznos volt számomra, a legjobbkor érkezett! Nagyon sok mondata szíven talált, pont erre volt szükségem. :)

2024. január 13., szombat

Miért nehéz

 segítséget kérnem?

Ezen gondolkodtam el nagyon mélyen és nagyon erősen a napokban. Eddig is volt, hogy foglalkoztam ezzel, mert visszatérő szituációs viselkedésminta volt ez nálam… mikor volt egy kihívásokkal teli helyzet, én mindent megpróbáltam, h megoldjam, és volt, h nem sikerült, de nem kértem segítséget…

Arra jutottam, hogy valamikor úgy tíz évvel ezelőtt, az első munkahelyemen tanultam ezt a rossz sémát. Ott ugyanis, mikor kezdő voltam, és ketten voltunk óvónénik egy majdnem harminc fős beszoktatós kis csoportra, és kellett segítség a gyerekek öltöztetésében a tél folyamán, hogy ki tudjunk menni velük az udvarra. És én meg is kértem szépen a dajkát, aki kb tíz évvel volt idősebb nálam, hogy tudna-e jönni segíteni a gyerekek öltöztetésében. Ő erre elnevette magát és valami ilyesmit mondott: …miért, egyedül nem megy?! Aztán valamikor a folyamat közepe, végefelé odajött segíteni öltöztetni a kicsiket. Addig meg elnézte, h mi ketten a munkatársammal hogyan próbálkoztunk megbírkózni a feladattal, és szemmel tartani, lefoglalni a már felöltöztetett gyerekeket is. Megjegyezném, h a dajka feladata lett volna alapból is, hogy a gyerekek körüli teendőkben segítsen, és őt nekem mindenre meg kellett külön kérni, mert magától nem vette észre, h mit lehetne segítenie…szóval az meg lett nekem mondva felülről, hogy mindenre kérjem meg minden egyes alkalommal. De ő ezt sértésnek vette. 

Egy másik alkalommal valami mást kértem tőle, amiután hallottam, hogy a hátam mögött hogyan nyilatkozott erről a koleganőjének. Ma is emlékszem, arra amit akkor mondott, mikor azt gondolta, hogy senki nem hallja őket. Valami olyasmit mondott, hogy őt egy húszéves ne ugráltassa, neki egy fiatal ne mondja meg, hogy mit csináljon… pedig én nem parancsoltam rá, csak szépen megkértem, talán arra, hogy hozzon ki nekünk labdákat, mert én nem tudom otthagyni a gyerekeket egyedül a munkatársamra… 

Ez a két eset volt az alapja annak, hogy kezdő korom óta nehezen veszem rá magam hogy én segítséget kérjek a munkahelyen. Pedig segítséget kérni nem szégyen, nem bűn és nem parancsolgatás. Legyen akárki akárhány éves, és bármilyen beosztású. Egy év után el is mentem arról a munkahelyről, nem hosszabbítottam meg a szerződésemet. Azért sem, mert a második félévben egyedül maradtam a csoportra, a mentorom elment, és folyamatos délelőttösként vittem a csoportot végig, egy tündéri pedagógiai asszisztens segítségével. 

Ilyen volt az első év, főleg nehézségekkel tele, de az örömök miatt maradtam a pályán, és próbáltam meg külföldön is elhelyezkedni ezen a területen. 

Most azért írtam mindezt le, mert úgy érzem, kemény éveken vagyok túl a karrieremben és idén sok kérdés merült fel bennem ezzel kapcsolatosan. Keresem és várom Istentől a válaszokat, az útmutatást. 

2024. január 11., csütörtök

Új év, új lehetőségek…

 



Nekem személy szerint most elég furcsán indult az új év. Kaptam egy nagy pofont az élettől, a munkahelyemtől. Volt egy szituáció, amiben én hibáztam, és most ott tart a helyzet, hogy miután minden körülményt kielemeztek és figyelembe vettek, egyedül én vagyok a hibás a történtekért. 
Egyszerűen azért, mert stresszes voltam, nem jól ítéltem meg a helyzetet, és szavakkal nem kértem segítséget. Mert az angolok addig nem segítenek, amíg valaki nem kéri… főleg ha nem vagyunk túl közeli ismerősök, barátok. Mert amúgy egymásnak felajánlották már többször is a fülem hallatára a segítséget. Volt, aki nekem is, korábban! (Ezt nem felejthetem el!)

Pont a múlt hét elején gondolkodtam el azon, hogy úgy nem igazán érzem a helyemen magam, szeptember óta voltam ebbe a csoportba átrakva.  Pénteken pedig történt ez az eset. Hozzá kell tennem, hogy az összes kicsi ovisunk taknyos, némelyik köhög, két-három naponta valaki lázas, és múlt péntek reggel én is torokfájással ébredtem, nem bírtam kikelni az ágyból. Utólag, már átgondoltam, akkor kellett volna betelefonáljak, hogy beteget jelentsek... de bementem, hogy ne miattam legyenek kevesen a munkára. Emiatt még mindig beteg vagyok, mert a hétvégét szinte végig idegeskedtem amiatt a pénteki hiba miatt. Hétfőn és szerdán voltam elbeszélgetéseken. Betegen toltam végig ezt a hetet is, mert akartam tudni, hogy mi van, mi lesz. Nem erre számítottam…de ha Isten megengedte, akkor ezt kell elfogadnom. Még ha nehéz is. Mert én igyekeztem…
Ami  viszont bíztató az egészben, hogy a héten volt egy kis mozgás a csoportok között, tőlünk elmentek és jöttek is hárman. Kicsit más lett most így a csoport dinamikája, amit részben örömmel fogadtam. Egy munkatárs fog kicsit hiányozni, vele kezdtünk kicsit jóban lenni, de még az ovin belül fogunk találkozni. Akik pedig jöttek, azokkal meg most tudok majd igazán megismerkedni, úgy, hogy most végre nem én vagyok az új, hanem ők. Mondjuk nekik másabb lesz, mert nem egy összeszokott csapatba próbálnak meg beilleszkedni. És ráadásul mind angolok. 
Szoktam érzékelni, hogy mikor nagyon szeretném magam jól kifejezni, akkor elkezdek hebegni-habogni, és nagyon rosszul érezni magam utána.  Szerintem egyikük konkrétan hülyének néz, pedig vagy tíz évvel fiatalabb nálam. Önbizalma viszont van.. borzasztó rosszul esik, sosem voltam buta! 
De előfordult már az is, hogy helyesen mondtam, amit közölni szerettem volna, és félreértettek, vagy meg sem hallottak… nem tudom, ez mennyire volt szándékos részükről, vagy az ördög mesterkedése inkább…

Az a munkatárs, aki velem egyidőben érkezett a csoportba, nemrég felmondott, mert elköltöznek. Igaz, ő csak két napot dolgozik, de ő picit jobban ismert és értett engem. Viccelődött is, bevont a beszélgetésekbe is. Hiányozni fog ő is!

Most iszonyatosan stresszes vagyok, az elmúlt napokban négy órákat aludtam; és fáradt vagyok, mert mikor alud(hat)nék, akkor is sokat stresszelek. 😔 

Ma, mikor felkeltem és azon gondolkodtam, hogy ma nem kéne így bemenni a munkába, sírógörcsöm lett a fáradtságtól, a betegségtől, a kialakult helyzettől, és még a nőket érintő havi hormonális változásoktól is, hogy minden kerek és egész legyen. 

Érdekes módon az áhítatokban pont a munka és magánélet közötti egyensúlyról volt szó, pont olyan üzeneteket kaptam a napokban, amire épp szükségem volt. Egy biztos, át kell gondoljam a szerepemet, a befektetett energiáimat, hogy hogyan és hova tovább a jövőre nézve! Ebben kérem Istentől a vezetést, bölcsességet. 

Nem egy munkatárs ment el az utóbbi hónapokban, találtak jobbat, nekik megfelelőbbet. Mindenütt hiány van itt is, talán egy kisebb, családiasabb helyen engem is tárt karokkal fogadnak! 
Az egyik nagyon közeli barátom mondta nekem mostanában, hogy Isten sokszor nem úgy munkálkodik, ahogy mi azt elképzeltük, de akkor is az a legjobb számunkra… 

Még nincs éves igém, mert ami az év első napjain állandóan szembejött velem, azt nem gondoltam, hogy Isten komolyan gondolja. Pedig annyiszor hozta már elém az elmúlt években is, a legtalálóbb élethelyzetekben, 
de most kicsit elcsépeltnek éreztem: 


De ha idén ismét megvalósulna, én nagyon hálás lennék! 
Megint elhatároztam, hogy most nagyon figyelni akarok Istenre, hogy mit akar hogy kezdjek az életem hátralevő részével, mit akar tanítani nekem, hol szeretne látni és hogyan tudok beleállni az Ő tervébe. 

2024. január 3., szerda

BÚÉK 2024







Pennard Castle

Three cliffs bay


Dyrham park



Tyntesfield



Képek az évzáró és évindító kirándulásainkról 🙂